Découvrez la pleine conscience
pour les enfants
de 4 à 12 ans.
MINDFULNESS
PLEINE CONSCIENCE POUR ENFANTS DE 4 à 12 ANS
Selon la méthode Eline Snel « l’attention, ça marche ».
Tout comme les adultes, les enfants sont souvent surmenés. Ils perdent le sommeil et leur capacité de concentration et sont souvent agités. Leur esprit est tourmenté. Le bouton « démarrage » fonctionne, mais où est le bouton « arrêt » ?
En pratiquant à un jeune âge la pleine conscience, les enfants apprennent à mieux observer et à mieux se concentrer, à être en contact avec leur corps et à retrouver le calme. Ils peuvent accepter leurs émotions au lieu de les refouler et cultiver la bienveillance.
En s’exerçant à être attentifs et consciemment présents, sans jugement, les enfants apprennent à s’arrêter, à reprendre leur souffle et à accorder de l’attention à ce qui se passe dans leur monde intérieur et en dehors. Ils mettent un mot sur ce qui se manifeste (ressentis corporels, émotions, pensées) et réagissent de façon moins impulsive.
- Les effets de la pratique de la pleine conscience :
- Le calme dans le corps et l’esprit permettent d’améliorer la concentration etles performances scolaires. Les enfants ne sont plus accablés de problèmes : ils trouvent des solutions. Leur confiance en eux-mêmes et leur dynamisme s’accroissent, leur sentiment d’échec diminue.
- Les enfants apprennent à utiliser des qualités telles que la compassion, la patience et la capacité à laisser aller les choses que l’on ne peut pas changer. Ils apprennent ainsi à gérer les tensions courtes et prolongées. Ils ont davantage de bienveillance envers eux-mêmes et les autres. Au plaisir de les accompagner sur ce merveilleux chemin de la découverte du Soi !
Comment se déroule le Mindfulness ?
Ce programme d’entraînement à l’attention se déroule sur 8 semaines à hauteur d’une séance hebdomadaire d’une heure.
Il est possible d’effectuer le programme lors de séances individuelles au cabinet ou en petit groupe limité à 5 participants.
Un entretien individuel est prévu avec chaque enfant et ses parents avant de débuter le programme.
Les tarifs
En individuel, la consultation horaire : 130 CHF
En groupe : 25 CHF la séance, par enfant
Modalités de paiement au choix :
- En espèces le jour du rendez-vous,
- Par virement bancaire au plus tard la veille du rendez-vous.
